Hammarby Sjöstad

Måndag: 07:30 - 19:00
Tisdag: 07:00 - 18:00
Onsdag: 07:30 - 18:00
Torsdag: 07:00 - 17:00
Fredag: 07:30 - 17:00

Träning

Vi har ett brett utbud av olika typer av träning.
Styrketräning med maskiner och fria vikter, konditionsträning samt bassängträning!

Ett gym för alla

Vårt gym i Hammarby Sjöstad är till för alla. Oavsett om du är van tränare eller nybörjare och oavsett hur gammal du är finns vi här för att hjälpa dig att nå ditt mål. Du tränar här på ett trivsamt gym i en lugn miljö.

Löpband, motionscyklar, vikter och maskiner

Vårt gym är utrustat med löpband, motionscyklar, vikter och de träningsmaskiner du behöver för att träna hela kroppen. Här tränar du på ett säkert och effektivt sätt.

Därför är det bra att träna på gym

Du tränar upp styrka, kondition och balans. Oavsett om du vill fokusera på just gymträning eller använda gymmet som komplement till övrig träning kommer du få resultat och ökat välbefinnande. Några av många positiva effekter är att kroppens leder och skelett blir mer hållfasta och balansen utvecklas genom träning.

Bra kroppshållning och bålstabilitet är oerhört viktigt för en hälsosam livsstil och för att undvika problem med ryggen. Du får även ökad förbränning, energi och ökat välbefinnande.

Kombinera gym med annan träning

Styrketräning på gym kombinerat med konditionsträning är den bästa kombinationen om du vill bygga en stark kropp.

Hjälp om du känner dig osäker

Om du är osäker på hur du skall använda maskinerna hjälper vi dig gärna. Boka en genomgång när du köper ditt kort så får du bästa start på din träning.

.

.

.

Vill du skräddarsy din träning eller få hjälp med att komma igång?
Ring oss så berättar vi mer! Tel 08-544 992 93

Varmvattenbassäng

Vattenträning i 32-gradigt vatten på MåBra Hälsa Hammarby!

Care - Rehabträning i varmvattenbassäng

Vi har rehabiliteringsträning i varmvattenbassäng. Din sjukgymnast kan efter initial undersökning bedöma att träning i varmvatten är en lämplig rehabiliteringsform. 
Boka ett nybesök hos sjukgymnast för bedömning.

Max antal deltagare per pass: 10.

XerSize - Gruppträning i varmvattenbassäng

Denna träning är perfekt för dig som vill gå ned i vikt och samtidigt bli stark och smidig. Träningen avlastar rygg och leder samtidigt som du får en hög förbränning och bygger upp muskelstyrka.

Max antal deltagare per pass: 20

För mer information kontakta receptionen på hammarby@mabrahalsa.se eller ring receptionen på 08 544 992 93.

Kontakta oss

Önskar du boka en tid eller få svar på dina funderingar?
Kontakta oss i receptionen så hjälper vi dig så fort vi kan.

Adress

Virkesvägen 6
120 30 Stockholm

Receptionen

08-544 992 93

Sociala medier
© MåBra Hälsa . Alla rättigheter reserverade.