Mörby Centrum i Danderyd

Öppettider 
Måndag-Torsdag: 07:00 - 21:30
Fredag :07:00 - 20:00
Lördag: 09:00 - 18:00
Söndag: 10:00 - 19:00

Primärvårdsrehab

På MåBra Care kan vi erbjuda dig möten med sjukgymnast, dietist, kiropraktor, naprapat och arbetsterapeut. Har du en remiss, tar vi emot dessa från hela Stockholm, men du behöver ingen remiss för att boka tid hos oss. Patientavgift eller frikort gäller. 

Arbetsterapeut

Arbetsterapeutens mål är att utreda och hitta möjligheter att klara av aktiviteter i hemmet, på arbetsplatsen och på fritiden så självständigt som möjligt!

Arbetsterapeuten hjälper dig med
  • Hemrehabilitering efter sjukhusvistelse 
  • Hjälpmedel, bostadsanpassning, träning i hemmet   
  • Hjälpmedelsrådgivning
  • ADL-bedömning och träning att klara vardag och fritid
  • Ergonomisk rådgivning
  • Handrehab
    Bedömning och behandling av handskador/besvär
    - Nedsatt funktion i händerna som styrka och rörlighet
    - Domningar
    - Tennisarmbåge
    - Golfarmbåge
    - Karpaltunnelsyndrom
    - Artros i händer
    - Hjälp att prova ut handledsortoser
  • Paraffinbad - Handgrupper
    Paraffinbad innebär att man doppar ner händerna i ett bad med varmt, smält paraffin. Det lägger sig då ett tunt lager paraffin runt händerna, Därefter dras en vante över paraffinet för att hålla handen varm. Detta gör att lederna värms upp och man kan då utföra olika rörelser och övningar. Värmen ökar blodcirkulationen i händerna och kan verka smärtlindrande.

En arbetsterapeut arbetar med att rehabilitera och träna människor som på grund av olika skador, sjukdomar eller medfödda funktionsnedsättningar har en nedsatt förmåga att utföra dagliga aktiviteter.

Ingen remiss behövs för bokning av besök.

Har du frågor eller vill boka tid?

För att boka tid, kontakta receptionen på 08 544 992 90 

Har du frågor kring vad vi kan erbjuda kan du maila våra arbetsterapeuter:
sanna.rosen@mabrahalsa.se
ida.barvell@mabrahalsa.se

Dietist

Har du problem med övervikt eller undervikt? Har du magbesvär eller matallergi? 

Vår dietist på Må Bra i Mörby erbjuder rådgivning och behandling av kostrelaterade problem till barn, vuxna och seniorer. Vi arbetar med personer i alla åldrar.

En legitimerad dietist har en akademisk utbildning och klinisk träning. Dietisten är därför unikt kvalificerad vid behandling och förebyggande av kostrelaterade tillstånd.

Yrkeskompetensen hos en dietist utgör en syntes av kunskap i näringslära, näringsbehov, livsmedel, livsmedelsval, matlagning och måltidsordning i kontexten av hälsa och sjukdom. Det omfattar såväl psykologiska som fysiologiska faktorer.
.

Du behöver ingen remiss för att boka ett besök.

Dietisten hjälper dig med
  • Diabetes / Förhöjt blodsocker
  • Övervikt / Fetma
  • Allergier / Intoleranser
  • Undervikt
  • Mag- och tarmsjukdomar
  • KOL
  • Höga blodfetter
  • Bristfällig eller ensidig kost
  • Förskrivelse av näringsdryck
Möt vår dietist Alexander Sonerud

Alexander Sonerud är leg. dietist och har en bakgrund inom fotboll, tennis och styrketräning. Han har alltid haft ett intresse för kost i relation till sjukdom, träning och hälsa.

Ditt besök hos vår dietist

Besöket inleds med en kostanamnes; ett samtal och genomgång av din nuvarande kosthållning och det du behöver hjälp med. Dietisten ställer öppna frågor för att kunna göra en heltäckande nutritionsbedömning. Du får sedan konkreta kostråd utifrån din specifika situation.

Vår dietist sätter tillsammans med dig upp en målplan där ni konkretiserar det du vill uppnå och hur du ska gå tillväga.

Uppföljning och utvärdering sker efter 1-4 veckor.

I vår gruppverksamhet leder dietisten
  • Viktminskningsgrupp
  • IBS-skolan
Dietisten är även med i
  • Artrosskolan
Har du frågor eller vill boka tid?

Tid bokas via telefon, mina vårdkontakter eller personligt besök i reception. Ingen remiss behövs för bokning av besök.

För mer information kan du kontakta Alexander Sonerud på alexander.sonerud@mabrahalsa.se eller receptionen på 08 544 992 90.

Kiropraktor

En kiropraktor behandlar allt som hör till rörelseapparaten för kroppen – muskler, leder och nervsystem.

Kiropraktorn arbetar bland annat med:
- Triggerpunkter
- Medicinsk massage och stretching  som har stor effekt på smärta, inflammation och svullnad.

Kiropraktorn undersöker ryggradens leder och muskler manuellt med händerna. På så sätt klarläggs spänningar, ändrade rörelsemönster och eventuella skador.

Symtom kan vara akuta eller kroniska så som:
- Nackspärr
- Ryggskott
- Ischias
- Kontorsaxlar och axelbesvär
- Huvudvärk
- Smärta och stelhet i muskler och leder

Grundliga undersökningar

Vid första besöket tas en omfattande anamnes där du får berätta om ditt allmäntillstånd, eventuella tidigare problem och vilka besvär du söker för nu.

Därefter görs  en undersökning som innehåller kiropraktiska,
ortopediska och neurologiska tester som behövs för att ställa en korrekt diagnos. Den efterföljande behandlingen innehåller kiropraktiska justeringar, mobilisering samt mjukdelsbehandling.

Har du frågor eller vill boka tid?

För mer information eller bokning kan du kontakta Pernilla Lindholm på pernilla.lindholm@mabrahalsa.se eller Peder Fridheim på peder.fridheim@mabrahalsa.se. Du kan även kontakta receptionen på 08 544 992 90.

Naprapat

Naprapati handlar om att ta tillvara på kroppens egna förmåga till läkning. Vi behandlar allt som hör till rörelseapparaten: Muskler, leder och nervsystemet som har stor effekt på smärta, inflammation och svullnad.

Naprapaten hjälper dig till exempel med
  • Nackspärr
  • Ryggskott
  • Ont i ryggen
  • Kontorsaxlar
  • Ischias
Har du frågor?

Har du frågor kan du kontakta oss direkt på information@mabrahalsa.se eller ringa receptionen på 08 544 992 90.

Sjukgymnast

Har du ont i ryggen? Behöver du hjälp med rehabilitering? Behöver du hjälp i hemmet?

Individuell behandlingsplan

Vid första besöket genomförs en noggrann undersökning som ligger till grund för val av behandling. Behandlingen kan vara manuell på brits med till exempel mobiliseringar, manipuleringar, akupunktur och töjningar.

Med hjälp av  MåBra XerSizes heltäckande träningsutbud, med bland annat ett fullt utrustat gym och varmvattenbassäng, använder vi vår gedigna erfarenhet av träningsrehabilitering.

Efter avslutad behandling kan din sjukgymnast förskriva ett 3 månaders XerSize-kort till självkostnadspris för fortsatt träning i vårt gym.

Möt vår sjukgymnast Viktor Idoff

Viktor Idoff är leg. sjukgymnast och har en bakgrund inom idrott, framförallt ishockey, samt golf. Viktor har även en examen i McKenziemetoden och ett särskilt intresse för nacke och rygg.

”Utmaningen som sjukgymnast är att man måste tänka annorlunda hela tiden. Jag sysslar mycket med problemlösning i mitt arbete. Alla människor är olika med olika förutsättningar även om de har samma problem. Många av problemen skulle försvinna om människor rörde på sig mer. Grundrådet är alltid: sitt inte still. Rör på dig och variera din träning.”
/Viktor

Våra sjukgymnaster hjälper dig med

  • Allehanda besvär med muskler, leder och skelett
  • Träning vid graviditetsbesvär och utprovning av stödbälten
  • XerSize-kort (vårt gymkort och träningskort) till självkostnadspris efter behandling
  • Hembesök vid behov

Frågor och svar

Vad gör en sjukgymnast?

En sjukgymnasts yrkesroll handlar om att undersöka, förebygga och behandla skador, smärtor och spänningar i muskler, leder och skelett. Våra sjukgymnaster arbetar med hälsa och beteendeförändringar och har olika redskap för olika besvär. Vårt mål är att förmå dig som patient att få kontakt med din kropp, förstå din kropps signaler och hitta nya vägar till bättre hälsa. På MåBra har våra sjukgymnaster fördjupad kunskap inom bland annat Ortopedisk Manuell Terapi (OMT), idrottsmedicin, McKenzie (MDT), smärta, psykosomatik och akupunktur.

Vilken hjälp får du av vår sjukgymnast?

Du får hjälp med dina besvär i muskler, leder och skelett. Efter en klinisk undersökning utformar vår sjukgymnast en individuell behandlingsplan för dig. Du får även ett träningskort till självkostnadspris efter behandling och vårt integrerade vårdkoncept kan vidare erbjuda ett träningsprogram specifikt anpassat för dina behov. Vi erbjuder också kostnadsfria hembesök vid behov.

Har du frågor eller vill boka tid?

Kontakta receptionen på MåBra: 08 544 992 90 

Hemrehabilitering / Arbetsplatsbesök

Hemrehab

Om du behöver hjälp i hemmet kan vår sjukgymnast göra hembesök hos dig. Våra hembesök utförs av ett team: sjukgymnast, arbetsterapeut och dietist.

Du får hjälp med träning i att klara vardagen efter en skada eller vid sjukdom. Vår dietist erbjuder dig kostrådgivning vid behov och vi bedömer behov av hjälpmedel samt förskriver och provar ut hjälpmedel. Vi utför också fallprevention och bedömer behov av bostadsanpassningar i hemmet.

Alla hem- och bostadsanpassningar samt hjälpmedelsförskrivningar är kostnadsfria.

Arbetsplatsbesök

Arbetsplatsbesök utförs av arbetsterapeut eller sjukgymnast.
Du kan få hjälp med ergonomisk rådgivning och hjälpmedelsbedömning i ditt arbete.

Alla arbetsplatsbesök och hjälpmedelsförskrivningar är kostnadsfria.

Teamet består av:

  • Sanna Rosén, Leg. Arbetsterapeut
  • Alexander Sonerud, Leg. Dietist
  • Henrik Björk, Leg. Sjukgymnast

Har du frågor eller vill boka ett hem- eller arbetsplatsbesök?

För mer information eller bokning kan du kontakta receptionen på telefon 08 544 992 90

Vårdavtal med Sll

MåBra Care har vårdavtal med Stockholms läns landsting och vi tar emot remisser för sjukgymnastik-, naprapat-, dietist-, arbetsterapeut- och kiropraktorbehandling. Det är inget krav på att ha remiss och det behövs inte remiss för att boka en tid.

Kontakta oss

Önskar du boka en tid eller få svar på dina funderingar?
Kontakta oss i receptionen så hjälper vi dig så fort vi kan.

Adress

Mörby Centrum
Golfvägen 4
182 31 Danderyd

Receptionen

08-544 992 90

Sociala medier
© MåBra Hälsa 2015.