Fallprevention och balansträning
Känner du dig ostadig eller är rädd för att ramla? Träna balans, styrka och koordination i en trygg grupp.
Känner du igen dig?
Nedsatt balans går ofta att påverka. Med anpassad träning kan du öka stabiliteten och känna dig tryggare.
Det här är ingen diagnos
Svara på tre snabba frågor
Frågorna hjälper dig bara att förstå om det kan vara klokt att boka en bedömning.
Har du besvär där Fallprevention kan vara en del av behandlingen?
Så hjälper vi dig
Vi börjar med att förstå din situation och skapar en plan som passar dig.
Vi lyssnar
Vi börjar med att förstå din situation och vad du söker hjälp för.
Vi bedömer
Vi går igenom rörelse, styrka, vardag och historik tillsammans.
Vi behandlar
Du får råd, övningar eller behandling som passar dig.
Vi skapar en plan
Ett tydligt nästa steg som fungerar i din vardag.
Vi följer upp
Vid behov bokar vi uppföljning så att du kommer framåt.
Redo att ta första steget?
Boka tid onlineDet här kan du få hjälp med
Tolv handledda gruppträningar
Gruppen tränar balans, styrka och koordination i en trygg miljö. Innehållet anpassas efter deltagarnas förmåga.
- Individuella balanstester före och efter perioden
- Konkreta råd för att minska fallrisken hemma och ute
- Träning tillsammans med legitimerad fysioterapeut och arbetsterapeut
Var du kan boka
Vi har Fallprevention på följande mottagningar.
Andra tjänster som kan passa
Vid akuta besvär, kontakta 1177 eller akutmottagning.