Smärtskola
Har du haft smärta under längre tid? Smärtskolan ger dig verktyg att förstå och hantera den.
Känner du igen dig?
Långvarig smärta påverkar mer än kroppen. Vi hjälper dig hitta vägen tillbaka.
Det här är ingen diagnos
Svara på tre snabba frågor
Frågorna hjälper dig bara att förstå om det kan vara klokt att boka en bedömning.
Har du haft smärta under längre tid?
Så hjälper vi dig
Vi börjar med att förstå din situation och skapar en plan som passar dig.
Vi lyssnar
Vi börjar med att förstå din situation och vad du söker hjälp för.
Vi bedömer
Vi går igenom rörelse, styrka, vardag och historik tillsammans.
Vi behandlar
Du får råd, övningar eller behandling som passar dig.
Vi skapar en plan
Ett tydligt nästa steg som fungerar i din vardag.
Vi följer upp
Vid behov bokar vi uppföljning så att du kommer framåt.
Redo att ta första steget?
Boka tid onlineDet här kan du få hjälp med
För långvarig smärta
Smärtskolan är för dig som haft smärta i minst tre månader och har genomgått medicinsk utredning för att utesluta andra behandlingsbara sjukdomar.
- Förstå varför smärta kan bli långvarig
- Prova anpassad rörelse och hitta balans mellan aktivitet och återhämtning
- Lära avslappnings- och andningstekniker
- Få ett individuellt träningsprogram
Andra tjänster som kan passa
Vid akuta besvär, kontakta 1177 eller akutmottagning.