Stress-skola
Känner du dig ofta stressad eller trött? Vi hjälper dig hitta rutiner och återhämtning.
Känner du igen dig?
Stress påverkar sömn, energi och vardag. Det går att vända.
Det här är ingen diagnos
Svara på tre snabba frågor
Frågorna hjälper dig bara att förstå om det kan vara klokt att boka en bedömning.
Känner du dig ofta stressad, spänd eller trött?
Så hjälper vi dig
Vi börjar med att förstå din situation och skapar en plan som passar dig.
Vi lyssnar
Vi börjar med att förstå din situation och vad du söker hjälp för.
Vi bedömer
Vi går igenom rörelse, styrka, vardag och historik tillsammans.
Vi behandlar
Du får råd, övningar eller behandling som passar dig.
Vi skapar en plan
Ett tydligt nästa steg som fungerar i din vardag.
Vi följer upp
Vid behov bokar vi uppföljning så att du kommer framåt.
Redo att ta första steget?
Boka tid onlineDet här kan du få hjälp med
Verktyg för hållbar återhämtning
- Förstå hur stressystemet fungerar
- Prova metoder för avslappnad kroppsmedvetenhet
- Anpassa fysisk aktivitet vid stress
- Arbeta med aktivitetsbalans
- Skapa strategier som hjälper goda vanor att hålla över tid
Bedömning före gruppstart
Boka först en bedömning hos fysioterapeut för att ta reda på om stresskolan är rätt insats för dig.
Andra tjänster som kan passa
Relaterade artiklar & guider
Vid akuta besvär, kontakta 1177 eller akutmottagning.