Käkledsbesvär kan ge värk framför örat, trötthet i käkmusklerna, huvudvärk eller svårigheter att gapa. Klickljud är vanliga och behöver inte vara farliga, men smärta och låsningar kan påverka både måltider, sömn och koncentration.
Käkleden arbetar hela dagen
Käken belastas när du tuggar, pratar, gäspar och ibland när du pressar tänder. Stress kan öka muskelaktiviteten utan att du märker det. Besvären kan också hänga samman med tandproblem, ledpåverkan eller smärta från nacke och huvud.
Avlasta tillfälligt
- Välj mjukare mat under en tydligt smärtsam period.
- Undvik att tugga tuggummi och att gapa maximalt upprepade gånger.
- Låt tänderna vara isär när du vilar och placera tungan lätt mot gommen.
- Använd värme och lugna käkrörelser om det känns lindrande.
Tandläkare och fysioterapeut kan samarbeta
Tandläkaren bedömer tänder, bett och behov av exempelvis bettskena. Rehabilitering kan fokusera på käkens rörelse, nacke, muskelspänning och vanor. Målet är inte att jaga varje klickljud, utan att förbättra funktion och minska smärta.
Vi ser till hela mönstret
Vid bedömningen undersöker vi käkens rörelse, muskler, nacke och hur symtomen påverkas av vardagen. Du får övningar och råd och vid behov rekommendation att kontakta tandläkare eller läkare.
Källor
- Ont i käken, 1177 Vårdguiden
- Temporomandibulär dysfunktion, Socialstyrelsen
Artikeln är skriven för information och ersätter inte individuell bedömning. Vid akuta eller allvarliga symtom, kontakta 1177 eller närmaste akutmottagning.