Vanliga tecken
Du vaknar eller vrider på huvudet och nacken låser sig. Det gör ont att vrida åt ena hållet.
Nacke
Nackspärr kommer ofta plötsligt och kan göra mycket ont. En bedömning kan ge råd om rörelse, smärtlindring och behandling.
Möjliga faktorer
sov i en olycklig vinkel och drag eller kyla
Vår inriktning
mjuk mobilisering och avspänning av spända muskler
När du bör söka hjälp
Sök vård om besvären är kraftiga, förvärras, påverkar vardagen tydligt eller inte förbättras. Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning och 112 vid livshotande tillstånd.
Om besväret
Många som söker för nackspärr
Nackspärr kommer ofta plötsligt och kan göra mycket ont. En bedömning kan ge råd om rörelse, smärtlindring och behandling.
Den här sidan är en allmän beskrivning, inte en diagnos. Vi gör inga diagnostiska bedömningar online — en kort undersökning på mottagningen är det som klargör vad just dina besvär handlar om.
Känner du igen dig?
“Du vaknar eller vrider på huvudet och nacken låser sig. Det gör ont att vrida åt ena hållet.”
Du behöver inte veta vad besväret beror på innan du bokar. Behandlaren bedömer helheten tillsammans med dig.
Sammanhang som ofta påverkar
Vad kan spela in?
Listan nedan är exempel på faktorer som ofta kommer upp vid den här typen av besvär. Den är inte en diagnos och inte uttömmande — vi går igenom vad som gäller för dig vid första besöket.
- Sov i en olycklig vinkel
- Drag eller kyla
- Underliggande spänning som triggas
Så går ett besök till
Bedömning, plan, uppföljning
Vi börjar med att lyssna på din berättelse och undersöker rörelse, funktion och belastning. Sedan föreslår vi en plan tillsammans. Den kan innehålla:
- Mjuk mobilisering
- Avspänning av spända muskler
- Tejpning vid behov
- Råd om värme, vila och rörelse
Möjlig första kontakt
Vem kan du boka?
Följande professioner eller insatser kan vara en rimlig start. Det är inte en diagnos eller ett löfte om en viss behandling; första besöket avgör vad som passar dig.
Nästa steg
Boka en individuell bedömning
Välj en tid i Zymego. Du behöver ingen remiss och primärvårdsrehab följer Region Stockholms patientavgifter och högkostnadsskydd.
Sök vård på rätt nivå
När ska du söka hjälp?
Kontakta ordinarie vård
Kontakta vårdcentral eller 1177 om smärtan är kraftig, förvärras, påverkar vardagen tydligt eller inte förbättras. Ring 112 vid livshotande tillstånd.
Boka på din mottagning
Danderyd / Mörby
Rehab, gym, varmvattenbassäng, gruppträning och friskvård i Mörby Centrum.
Hitta en tid som passar digHammarby Sjöstad
Rehab, gym, bassäng och friskvård i Hammarby Sjöstad.
Hitta en tid som passar digOrminge
Rehab, gym, easyline-cirkel och friskvård i Orminge.
Hitta en tid som passar digVanliga frågor
Svar före ditt första besök
Nej. Du kan boka tid direkt online.
Relaterade besvär och symtom
Läs mer
Stel nacke på morgonen: vanliga orsaker och råd
Vaknar du ofta med en stel, ömmande nacke? Det handlar sällan om kudden ensam. Så hittar du den verkliga orsaken, och vad svenska och internationella riktlinjer rekommenderar.
Käkledsbesvär (TMD): när käken klickar eller värker
Käkledsbesvär hänger ofta ihop med stress, nacke och tandgnissling. Så förstår du sambanden och hittar avlastning.
Redo att ta nästa steg?
Boka tid online. Vi bedömer dina besvär och tar fram en plan tillsammans.
Boka tid online