Vanliga tecken
Molande smärta i nacken som blir värre under dagen, ibland med huvudvärk eller utstrålning ner i armen.
Nacke
Långvarig nacksmärta kan påverkas av belastning, återhämtning, sömn och stress. Vi undersöker vad som är relevant för just dina besvär.
Möjliga faktorer
långa pass framför skärm och svaga djupa nackmuskler
Vår inriktning
manuell behandling och hållnings- och nackträning
När du bör söka hjälp
Sök vård om besvären är kraftiga, förvärras, påverkar vardagen tydligt eller inte förbättras. Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning och 112 vid livshotande tillstånd.
Om besväret
Många som söker för nacksmärta
Långvarig nacksmärta kan påverkas av belastning, återhämtning, sömn och stress. Vi undersöker vad som är relevant för just dina besvär.
Den här sidan är en allmän beskrivning, inte en diagnos. Vi gör inga diagnostiska bedömningar online — en kort undersökning på mottagningen är det som klargör vad just dina besvär handlar om.
Känner du igen dig?
“Molande smärta i nacken som blir värre under dagen, ibland med huvudvärk eller utstrålning ner i armen.”
Du behöver inte veta vad besväret beror på innan du bokar. Behandlaren bedömer helheten tillsammans med dig.
Sammanhang som ofta påverkar
Vad kan spela in?
Listan nedan är exempel på faktorer som ofta kommer upp vid den här typen av besvär. Den är inte en diagnos och inte uttömmande — vi går igenom vad som gäller för dig vid första besöket.
- Långa pass framför skärm
- Svaga djupa nackmuskler
- Stress och tandgnissling
Så går ett besök till
Bedömning, plan, uppföljning
Vi börjar med att lyssna på din berättelse och undersöker rörelse, funktion och belastning. Sedan föreslår vi en plan tillsammans. Den kan innehålla:
- Manuell behandling
- Hållnings- och nackträning
- Ergonomisk rådgivning
- Avspänningstekniker
Möjlig första kontakt
Vem kan du boka?
Följande professioner eller insatser kan vara en rimlig start. Det är inte en diagnos eller ett löfte om en viss behandling; första besöket avgör vad som passar dig.
Nästa steg
Boka en individuell bedömning
Välj en tid i Zymego. Du behöver ingen remiss och primärvårdsrehab följer Region Stockholms patientavgifter och högkostnadsskydd.
Sök vård på rätt nivå
När ska du söka hjälp?
Kontakta ordinarie vård
Kontakta vårdcentral eller 1177 om smärtan är kraftig, förvärras, påverkar vardagen tydligt eller inte förbättras. Ring 112 vid livshotande tillstånd.
Boka på din mottagning
Danderyd / Mörby
Rehab, gym, varmvattenbassäng, gruppträning och friskvård i Mörby Centrum.
Hitta en tid som passar digHammarby Sjöstad
Rehab, gym, bassäng och friskvård i Hammarby Sjöstad.
Hitta en tid som passar digOrminge
Rehab, gym, easyline-cirkel och friskvård i Orminge.
Hitta en tid som passar digVanliga frågor
Svar före ditt första besök
Nej. Du kan boka tid direkt online.
Relaterade besvär och symtom
Läs mer
Spänningshuvudvärk: orsaker, råd och behandling
Värk från nacke och käke är en av de vanligaste utlösarna. Så förstår du mönstret och bryter cykeln.
Stel nacke på morgonen: vanliga orsaker och råd
Vaknar du ofta med en stel, ömmande nacke? Det handlar sällan om kudden ensam. Så hittar du den verkliga orsaken, och vad svenska och internationella riktlinjer rekommenderar.
Musarm: tidiga tecken och råd för vardagen
Musarm kommer sällan på en dag. Här är tidiga signaler och råd som kan minska besvären.
Redo att ta nästa steg?
Boka tid online. Vi bedömer dina besvär och tar fram en plan tillsammans.
Boka tid online