Artrosskola
Har du återkommande besvär från knä, höft eller hand? På artrosskolan lär du dig hantera vardagen.
Känner du igen dig?
Artros kan kännas begränsande, men rätt träning och kunskap gör stor skillnad.
Det här är ingen diagnos
Svara på tre snabba frågor
Frågorna hjälper dig bara att förstå om det kan vara klokt att boka en bedömning.
Har du återkommande besvär från knä, höft eller hand?
Så hjälper vi dig
Vi börjar med att förstå din situation och skapar en plan som passar dig.
Vi lyssnar
Vi börjar med att förstå din situation och vad du söker hjälp för.
Vi bedömer
Vi går igenom rörelse, styrka, vardag och historik tillsammans.
Vi behandlar
Du får råd, övningar eller behandling som passar dig.
Vi skapar en plan
Ett tydligt nästa steg som fungerar i din vardag.
Vi följer upp
Vid behov bokar vi uppföljning så att du kommer framåt.
Redo att ta första steget?
Boka tid onlineDet här kan du få hjälp med
Sju veckor med kunskap och träning
- 14 handledda träningstillfällen, två gånger i veckan
- Två föreläsningar om artros, smärta och varför träning hjälper
- Individuell anpassning i gymmet
- Möjlighet till dietiststöd vid behov
För knä, höft och hand
Artrosskolan passar dig som har eller misstänker artros och vill minska smärta, förbättra rörlighet och få stöd att fortsätta vara aktiv.
Andra tjänster som kan passa
Vid akuta besvär, kontakta 1177 eller akutmottagning.