Knä

Löparknä

Löparknä är ett vanligt belastningsbesvär. Vi hjälper dig att justera träningen och planera en stegvis återgång till löpning.

Boka tid online Behöver du hjälp att boka? 08-544 992 90

Illustration som markerar området kring knät

Vanliga tecken

Smärta på utsidan av knät, ofta efter en viss tids löpning, ibland med klickande känsla.

Möjliga faktorer

snabbt ökad löpträning och svag höft- och sätesmuskulatur

Vår inriktning

löpteknisk bedömning och specifik höft- och knäträning

När du bör söka hjälp

Sök vård om besvären är kraftiga, förvärras, påverkar vardagen tydligt eller inte förbättras. Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning och 112 vid livshotande tillstånd.

Om besväret

Många som söker för löparknä

Löparknä är ett vanligt belastningsbesvär. Vi hjälper dig att justera träningen och planera en stegvis återgång till löpning.

Den här sidan är en allmän beskrivning, inte en diagnos. Vi gör inga diagnostiska bedömningar online — en kort undersökning på mottagningen är det som klargör vad just dina besvär handlar om.

Känner du igen dig?

“Smärta på utsidan av knät, ofta efter en viss tids löpning, ibland med klickande känsla.”

Du behöver inte veta vad besväret beror på innan du bokar. Behandlaren bedömer helheten tillsammans med dig.

Sammanhang som ofta påverkar

Vad kan spela in?

Listan nedan är exempel på faktorer som ofta kommer upp vid den här typen av besvär. Den är inte en diagnos och inte uttömmande — vi går igenom vad som gäller för dig vid första besöket.

Snabbt ökad löpträning
Svag höft- och sätesmuskulatur
Skor eller löpteknik

Så går ett besök till

Bedömning, plan, uppföljning

Vi börjar med att lyssna på din berättelse och undersöker rörelse, funktion och belastning. Sedan föreslår vi en plan tillsammans. Den kan innehålla:

Löpteknisk bedömning
Specifik höft- och knäträning
Belastningsstyrd återgång till löpning

Möjlig första kontakt

Vem kan du boka?

Följande professioner eller insatser kan vara en rimlig start. Det är inte en diagnos eller ett löfte om en viss behandling; första besöket avgör vad som passar dig.

FysioterapeutFör bedömning, rehab och träningsplan.

Nästa steg

Boka en individuell bedömning

Välj en tid i Zymego. Du behöver ingen remiss och primärvårdsrehab följer Region Stockholms patientavgifter och högkostnadsskydd.

Boka tid online

Sök vård på rätt nivå

När ska du söka hjälp?

Kontakta ordinarie vård

Kontakta vårdcentral eller 1177 om smärtan är kraftig, förvärras, påverkar vardagen tydligt eller inte förbättras. Ring 112 vid livshotande tillstånd.