Vanliga tecken
Smärta precis under knäskålen vid hopp, knäböj eller löpning.
Knä
Hopparknä påverkar senan under knäskålen. Rehabiliteringen bygger ofta på långsamt stegrad styrketräning och anpassad belastning.
Möjliga faktorer
överbelastning av patellarsenan och mycket hopp och plyometri
Vår inriktning
tung excentrisk träning och belastningsplan
När du bör söka hjälp
Sök vård om besvären är kraftiga, förvärras, påverkar vardagen tydligt eller inte förbättras. Ring 1177 för sjukvårdsrådgivning och 112 vid livshotande tillstånd.
Om besväret
Många som söker för hopparknä
Hopparknä påverkar senan under knäskålen. Rehabiliteringen bygger ofta på långsamt stegrad styrketräning och anpassad belastning.
Den här sidan är en allmän beskrivning, inte en diagnos. Vi gör inga diagnostiska bedömningar online — en kort undersökning på mottagningen är det som klargör vad just dina besvär handlar om.
Känner du igen dig?
“Smärta precis under knäskålen vid hopp, knäböj eller löpning.”
Du behöver inte veta vad besväret beror på innan du bokar. Behandlaren bedömer helheten tillsammans med dig.
Sammanhang som ofta påverkar
Vad kan spela in?
Listan nedan är exempel på faktorer som ofta kommer upp vid den här typen av besvär. Den är inte en diagnos och inte uttömmande — vi går igenom vad som gäller för dig vid första besöket.
- Överbelastning av patellarsenan
- Mycket hopp och plyometri
Så går ett besök till
Bedömning, plan, uppföljning
Vi börjar med att lyssna på din berättelse och undersöker rörelse, funktion och belastning. Sedan föreslår vi en plan tillsammans. Den kan innehålla:
- Tung excentrisk träning
- Belastningsplan
- Manuell behandling
Möjlig första kontakt
Vem kan du boka?
Följande professioner eller insatser kan vara en rimlig start. Det är inte en diagnos eller ett löfte om en viss behandling; första besöket avgör vad som passar dig.
Nästa steg
Boka en individuell bedömning
Välj en tid i Zymego. Du behöver ingen remiss och primärvårdsrehab följer Region Stockholms patientavgifter och högkostnadsskydd.
Sök vård på rätt nivå
När ska du söka hjälp?
Kontakta ordinarie vård
Kontakta vårdcentral eller 1177 om smärtan är kraftig, förvärras, påverkar vardagen tydligt eller inte förbättras. Ring 112 vid livshotande tillstånd.
Boka på din mottagning
Danderyd / Mörby
Rehab, gym, varmvattenbassäng, gruppträning och friskvård i Mörby Centrum.
Hitta en tid som passar digHammarby Sjöstad
Rehab, gym, bassäng och friskvård i Hammarby Sjöstad.
Hitta en tid som passar digOrminge
Rehab, gym, easyline-cirkel och friskvård i Orminge.
Hitta en tid som passar digVanliga frågor
Svar före ditt första besök
Nej. Du kan boka tid direkt online.
Relaterade besvär och symtom
Läs mer
Löparknä: så bygger du upp träningen igen
Löparknä drabbar inte bara löpare. Här är vad forskningen säger om orsaker, rehab och en hållbar återgång, utan att tappa formen.
Växtvärk hos barn: när bör du söka hjälp?
De flesta barn upplever värk i benen då och då. Här är när du kan vara lugn, och när det är värt en bedömning.
Idrottsskador hos ungdomar: när belastningen blir för hög
Växande kroppar är inte små vuxna. Så känner du igen överbelastning hos en aktiv tonåring i tid.
Redo att ta nästa steg?
Boka tid online. Vi bedömer dina besvär och tar fram en plan tillsammans.
Boka tid online